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3.催眠療法の種類とやり方概要
催眠療法の種類と方法は色々あります。自己催眠、自立訓練法など自分でかけるもの、退行催眠などの誘導を受ける催眠術は前世療法といったものまであります。
3.催眠療法の種類とやり方の最新記事
- リラックス状態への誘導
- さて、無意識の性質を踏まえて催眠療法の方法を考えていきます。無意識は日常生活がある程度自動的に行えるように意識しなくても行動や判断ができるようにしてくれています。 しかし、この自動化された行動や考え方...
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- パターンへの気付き
- さて、催眠療法のやり方は様々ですが、退行催眠を例に取ると本人も忘れていた過去へ意識を戻していき、現在の問題点の原因を探っていきます。 トラウマは本人が忘れている、あるいは封印した過去に原因があることが...
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- 暗示でパターンを変えるには
- さて、催眠療法で自分のこころのパターンに気付いたら、そのパターンを変える可能性がでてきました。こころのパターンは無意識に存在するものですから、やはりリラックス状態でパターンを書き換える必要があります。...
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- 行動による暗示
- 暗示は言葉によってなされるイメージが強いですが、言葉は感情を伴っていなくてはなりません。 また、暗示を与えても現実的にその暗示が実行できるかは微妙です。実際に実行するためには強烈なリアリティを持ってイ...
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- 発願・行動・フィードバック
- さて、催眠療法をへて普段の生活でどんな風に過ごしたら、パターンにはまらず成長していけるでしょうか？ まず、目標設定をすることですが、仏教などでは発願といいますね。この際、感情に訴えかけるように成功した...
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- 動中の静
- 日常生活で行動しながら、自分をと持つことは禅などでも理想とされます。 動中の静とは白隠禅師の言葉ですが、静かな山の中で静かな心を保つことに比べて、街中の喧騒で静を保つことの難しさを述べています。 私た...
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